Le sommeil est un élément capital de notre santé. En effet, il a de nombreux effets sur le bon fonctionnement de notre corps. On pense bien sûr l'apprentissage et la mémorisation, mais le sommeil joue aussi un rôle essentiel sur la reconstruction cellulaire, le développement immunitaire, la stimulation hormonale ou encore l'amélioration de l'humeur.

Et pourtant 1/3 des français déclarent souffrir de troubles du sommeil et plus de 15% d'insomnie chronique. Alors découvrons ensemble aujourd'hui 3 plantes, mais aussi (en bonus) 3 points d'acupuncture pour recouvrer un bon sommeil.

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L'arrivée d'un enfant est souvent le projet d'une vie. Alors quand ce dernier tarde à venir, ce désir peut devenir une véritable épreuve. Pour donner un coup de pouce à la nature, voici quelques techniques pour booster votre fertilité et préparer une belle grossesse.

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Découvrez les vertus du lierre grimpant, souvent injustement perçu comme nuisible dans nos jardins.... Et pourtant vous serez surement surpris de tous ses bienfaits! Comme on l'oublie parfois, il n'existe pas de mauvaise herbe ; chacune à son utilité!

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